有的人為什么會(huì)睡覺(jué)認(rèn)床呢?德國(guó)寢具品牌朗了福來(lái)告訴你!

       日期:2017-06-23     評(píng)論:0    
    核心提示:在陌生的美景中,夜色降臨,海風(fēng)輕拂,紅酒下肚,佳人在側(cè),音樂(lè)相伴一切都很完美??煞瓉?lái)覆去,在這個(gè)美好的度假之夜卻怎么都睡

    在陌生的美景中,夜色降臨,海風(fēng)輕拂,紅酒下肚,佳人在側(cè),音樂(lè)相伴……

    一切都很完美。

    可翻來(lái)覆去,在這個(gè)美好的度假之夜卻怎么都睡不著。

    數(shù)羊?不管用。

    深呼吸?不管用。

    全身放松?還是不管用。

    這一切的罪魁禍?zhǔn)自瓉?lái)是——“認(rèn)床”

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    認(rèn)床,也叫做“一次效應(yīng)”。美國(guó)布朗大學(xué)的Masako Tamaki和他的同事在《當(dāng)代生物學(xué)》期刊中揭示了“認(rèn)床”現(xiàn)象的本質(zhì)。

    其實(shí),認(rèn)床的人認(rèn)的除了“床”之外,還有環(huán)境。

    研究發(fā)現(xiàn),因?yàn)椴煌拇簿哂胁煌奶匦?,或太軟、或太硬、或干燥、或潮濕,甚至大小、形狀、平整程度都不一?hellip;…當(dāng)我們?cè)谝粡埬吧拇采?,?huì)感到自己到了一個(gè)陌生的環(huán)境中——于是我們的身體會(huì)自動(dòng)辨別睡眠位置的改變,導(dǎo)致我們的左半腦是處于“醒著”的狀態(tài)的,這是為了在未知環(huán)境中保持警覺(jué)以便在“危險(xiǎn)”發(fā)生時(shí)喚醒睡眠中的你。

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    而一旦我們花時(shí)間熟悉了新的床,認(rèn)床就不會(huì)再發(fā)生。

    其實(shí),一張好的朗樂(lè)福床與熟悉的居住環(huán)境對(duì)人的睡眠非常重要。

    比如在家里溫軟舒適的朗樂(lè)福大床上,哪怕附近的鐵道夜間頻頻駛過(guò)隆隆的火車(chē),都不會(huì)把你吵醒;可是,當(dāng)你睡在陌生賓館的小床上,就是衛(wèi)生間水管輕輕的滴水聲,都會(huì)使你難以入眠,這是聽(tīng)覺(jué)上的不適應(yīng)。

    在家里的十大床墊品牌朗樂(lè)福床上,枕頭不論軟硬、被子無(wú)論輕重,都不會(huì)影響你入睡;可在賓館的床上,盡管枕頭整潔平滑,毛毯細(xì)軟輕柔,睡在床上卻覺(jué)得不是太軟就是太硬,結(jié)果造成失眠,這是觸覺(jué)上的不適應(yīng)。

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    其實(shí),認(rèn)床從某種意義上來(lái)說(shuō)也是缺乏安全感的體驗(yàn)。

    只是換個(gè)睡覺(jué)的床而已,哪里有那么多危險(xiǎn)信息供你收集?其實(shí),對(duì)遠(yuǎn)古人類(lèi)卻極有必要,多虧了這種自我保護(hù)本能,讓他們?cè)诤樗瞳F的環(huán)境下,更快速的趨利避害,得以生存......也才有了現(xiàn)在的我們。

    所以,“洪荒時(shí)代”出身的人類(lèi),我們?nèi)匀幻黠@保留這種“認(rèn)床”行為,導(dǎo)致長(zhǎng)夜漫漫,無(wú)心睡眠。

    那么,在100%安全的環(huán)境下,怎樣徹底告別“認(rèn)床”呢?

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    首先,你要“相信自己100%安全”。不是開(kāi)玩笑,每到一張陌生的床上,你都要先做深呼吸,然后不停地對(duì)自己做心理暗示:這張床相對(duì)安全、這張床比較安全、這張床比較安全、這張床比較安全……

    除了心靈上的暗示,身體上的舒展也是必不可少的。

    所以,這就要求我們讓自己一直處于“安全感十足”的“完美睡眠環(huán)境”中,并通過(guò)不斷的“睡”,讓身體保持這種安全感,從而讓大腦也忘記睡眠時(shí)不必要的警醒,永遠(yuǎn)告別輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

    于是,你需要一張安全感十足的德國(guó)品牌朗樂(lè)福天然乳膠軟床,來(lái)獲得長(zhǎng)期的安全感。

     
     
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